1° livello – Riconosciuto CSEN / CONI. 
Trasforma la tua passione in una professione! Formazione yoga 250h CSEN – Inizio ottobre. Scopri il programma e prenota un colloquio.
📍 Sede pratica: A.S.D. I Guerrieri del Fuoco – Via Stadio 38, Varese
👨🏫 Docente: Sebastiano Zappia vedi curriculum sul sito
🌐 www.vareseyoga.it | 📧 zappia.sebastiano@gmail.com | 📱 331 9672333
🎯 OBIETTIVO DEL CORSO
Formare insegnanti di yoga certificati a livello nazionale, fornendo strumenti pratici e teorici per condurre classi in modo consapevole e sicuro. Il corso unisce:
- Pratica intensiva di Ashtanga Vinyasa (Prima Serie) e Hatha YOGA
- Elementi fondamentali di anatomia, fisiologia, filosofia yogica
- Tecniche di pranayama, meditazione, voce guida, sequenziamento
- Tirocinio in aula, pratica personale, workshop tematici obbligatori
- Al superamento esame Rilascio Diploma CSEN + Tesserino tecnico CSEN/CONI (non compreso nella quota)
🗓️ CALENDARIO WEEKEND FORMATIVI (INCLUSI)
🕘 Sabato + Domenica | 10:00 – 18:00 (gli orari e argomenti potrebbero subire variazioni)
🧘♂️ Totale: 9 weekend CALENDARIO WEEKEND FORMATIVI (INCLUSI)
🕘 Sabato + Domenica | 10:00 – 18:00 tabelle indicative di argomenti e orari.
🧘♂️ Totale: 9 weekend
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📱 Oppure scrivi su WhatsApp: 331 9672333
| N. | Date | Ore | Contenuti principali |
|---|---|---|---|
| 1 | 4–5 ottobre 2025 | 18h | Avvio corso, Storia yoga, sutra,, Hatha base, anatomia, saluti al sole. |
| 2 | 15–16 novembre 2025 | 18h | Ashtanga: Saluti al Sole, postura in piedi, vinyasa |
| 3 | 6–7 dicembre 2025 | 18h | Anatomia 2, props, pranayama, asana |
| 4 | 10–11 gennaio 2026 | 18h | Chakra, fisiologia, meditazione, asana |
| 5 | 7–8 febbraio 2026 | 18h | Hatha intermedio, bandha, voce guida |
| 6 | 7–8 marzo 2026 | 18h | Ashtanga sedute, transizioni |
| 7 | 4–5 aprile 2026 | 18h | Comunicazione, assistenza, bioenergetica |
| 8 | 9–10 maggio 2026 | 18h | Sequenze e simulazioni didattiche |
| 9 | 6–7 giugno 2026 | 18h | Pratica finale + revisione generale |
🧰 WORKSHOP TEMATICI OBBLIGATORI (FUORI QUOTA)
🕘 Orario: 10:00 – 18:00 | 💶 Costo singolo: €80
📌 Obbligatori per il diploma – 40 ore totali
| N. | Data | Titolo Workshop | Ore | Costo |
|---|---|---|---|---|
| W1 | Sabato 25 ottobre 2025 | Prima serie Mysore, teoria, allineamenti, aperture anche, guidata.Transizioni e Vinyasa Flow | 8 | €80 |
| W2 | Sabato 4 luglio 2026 | Prima serie Mysore, guidata, anatomia asana, Inversioni in sicurezza (Sirsasana) | 8 | €80 |
| W3 | Sabato 5 settembre 2026 | Prima serie mysore e guidata.Assistenza e modifiche asana, teoria conduzione, allineamenti, conteggi. | 8 | €80 |
| W4 | Sabato 10 Ottobre 2026 | Prima serie mysore e guidata. Bandha, Core, Drishti, conteggi | 8 | €80 |
| W5 | Sabato 7 novembre 2026 | Progettazione lezione, conduzione , conteggi, Mysore + verifica finale | 8 | €80 |
🔧 STRUTTURA DEL CORSO – TABELLA RIEPILOGATIVA
| Componente | Ore | Note |
|---|---|---|
| Weekend formativi | 162 | 9 weekend intensivi inclusi |
| Workshop tematici | 40 | 5 workshop obbligatori extra |
| Pratica personale | 48 | Documentata con diario |
| Totale | 250 | Conforme standard CSEN |
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🧘 PRATICA PERSONALE – 48 ORE
- Pratica autonoma di asana, pranayama e meditazione
- Minimo 1 ora a settimana per 6 mesi
🎓 ESAME FINALE
📅 Sabato 5 dicembre 2026
🕘 10:00 – 18:00
📄 Prova scritta, conduzione pratica, al superamento rilascio diploma Csen.
✨ Trasforma la tua passione per lo yoga in una professione
Un percorso completo per chi vuole insegnare, approfondire la pratica o intraprendere un vero cammino di crescita personale.
📅 Inizio corso: Ottobre 2025
📍 Sede: A.S.D. I Guerrieri del Fuoco – Via Stadio 38, Varese
🎓 Diploma Nazionale CSEN + Tesserino Tecnico CONI
✅ COSA IMPARERAI
- Hatha Yoga e Prima Serie Ashtanga Vinyasa
- Pranayama, meditazione, filosofia yogica
- Anatomia e fisiologia applicata allo yoga
- Comunicazione, voce guida, etica dell’insegnante
- Tirocinio pratico + workshop tematici + esame finale
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💬 PERCHÉ PARTECIPARE?
- ✅ Se vuoi una certificazione valida e riconosciuta
- ✅ Se vuoi un corso serio, strutturato, ma umano
- ✅ Se vuoi un’esperienza che arricchisce corpo, mente e spirito
- ✅ Se vuoi iniziare a insegnare o semplicemente approfondire con metodo
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💶 COSTI CORSO
| Modalità | Totale | Note |
|---|---|---|
| Quota intera | €1.600 | dopo il 15 Settembre 2025 |
| Early bird | €1.450( acconto 450/ 1000 entro inizio corso) | entro il 14 settembre 2025 |
| Acconto iscrizione | €450 | da versare al momento iscrizione |
| Workshop obbligatori | €400 da pagare in loco singolarmente | 5 workshop x €80 – fuori quota |
💳 RATEIZZAZIONE DISPONIBILE
| Opzione | Totale | Rata mensile | Scadenze |
|---|---|---|---|
| 3 rate €450 acconto inizio corso | €1.650 | €400 x 3 | Iscrizione – nov – gen – mar |
| 4 rate €450 acconto inizio corso | €1750 | €325 x 4 | Iscrizione – nov – gen – mar – mag |
📌 I workshop sono da saldare separatamente in loco.
📌 Le rate comprendono una maggiorazione per spese gestionali
📩 ISCRIZIONE
📧 Scrivi a: zappia.sebastiano@gmail.com
📞 Oppure chiama: 331 9672333
🌐 Info aggiornate su: www.vareseyoga.it
Versamento tramite bonifico o, contanti presso la sede:
Bonifico intestato a Sebastiano Zappia
Iban: IT60Y0347501605CC0010147493 causale acconto/rata/saldo corso 250 h 1° livello
📌 Posti limitati | Corso a numero chiuso massimo 12 | Richiesto colloquio conoscitivo.
L’acconto e le quote del corso, una volta versate non sono rimborsabili.
PRIMA DI EFFETTUARE IL PAGAMENTO CONTATTACI PER COLLOQUIO CONOSCITIVO.
🧘♀️ “Lo yoga si insegna con il cuore e si trasmette con la presenza.”
👉 Prenota il tuo posto – iscrizioni aperte, posti limitati.
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RECENSIONI sulla nostra scheda google:
🧘 Domande Frequenti – Corso Istruttore Yoga 250h
🔹 A chi è rivolto il corso?
Il corso è pensato per praticanti con almeno 1 anno di esperienza, operatori del benessere, insegnanti di discipline corporee e chi desidera intraprendere un percorso formativo riconosciuto CSEN.
🔹 Il corso è riconosciuto?
Sì. Al termine si ottiene il Diploma Nazionale CSEN e il Tesserino Tecnico CSEN/CONI, validi su tutto il territorio italiano.
🔹 Che differenza c’è tra Hatha e Ashtanga Yoga nel programma?
L’Hatha Yoga fornisce le basi posturali, di allineamento e respiro. L’Ashtanga Prima Serie viene affrontata in modo graduale, dando struttura e fluidità alla pratica.
🔹 È possibile partecipare online?
Sì, alcune parti teoriche si possono seguire online. La pratica e gli esami sono in presenza a Varese (con alcune eccezioni su richiesta documentata).
🔹 Cosa succede se salto un weekend?
È ammessa una tolleranza massima del 10% di assenze sul monte ore, da recuperare con studio individuale e affiancamento online.
🔹 Serve avere un corpo “da yoga” per insegnare?
Assolutamente no. Questo percorso è pensato per chiunque abbia passione, costanza e desiderio di crescita. Lo yoga non è performance, ma consapevolezza.
🔹 Dove posso trovare il programma completo e le date?
Tutto è disponibile qui 👉 www.vareseyoga.it
📝 MODULO DI ISCRIZIONE
CORSO ISTRUTTORE ASHTANGA VINYASA YOGA 250 ORE – 1° LIVELLO CSEN / CONI
📍 A.S.D. I Guerrieri del Fuoco – Via Stadio 38, Varese
DATI DEL PARTECIPANTE
Cognome e nome: ________________________________________
Luogo e data di nascita: __________________________________
Codice fiscale: ___________________________________________
Indirizzo completo: ______________________________________
Telefono: ________________________________________________
Email: ___________________________________________________
Esperienza nella pratica yoga (anni / tipo): _______________
Altre esperienze rilevanti: ________________________________
SCELTA MODALITÀ DI PAGAMENTO
☐ Quota intera €1.600
☐ Early bird €1.450 (entro 14/09/2025 o 450 acconto iscrizione rimanente entro giorno inizio corso)
☐ Rateizzazione 3 rate + acconto 450 (€1.650)
☐ Rateizzazione 4 rate + acconto(€1750)
🔹 Acconto obbligatorio di €450 al momento dell’iscrizione.
🔹 I workshop tematici obbligatori (5×€80 = €400) sono esclusi dalla quota corso e vanno pagati separatamente.
DICHIARAZIONI
☐ Dichiaro di aver letto e accettato il programma del corso.
☐ Mi impegno a frequentare almeno il 90% delle ore totali.
☐ Acconsento al trattamento dei dati ai sensi del GDPR 2016/679.
📍 Luogo: ____________________
📅 Data: ____ / ____ / _______
✍️ Firma: _______________________________
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